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肩こり・頭痛について

• 肩こりや片頭痛についての説明　>>>

　肩が重い。肩が辛い。肩こりって一体…？
それはズバリ、血行不良。疲労物質が溜まり、固くなってしまうだけでなく、新鮮な酸素や新しい栄養が運ばれるのも遅くなるから、慢性化しやすいんです。

　肩こりと姿勢、特に肩こりと猫背は切ってもきれない関係にあります。デスクワークや下を向く作業などで姿勢が悪くなる、いわゆる「猫背」になると、肩こりが一層顕著になるんですよね。

　変な姿勢や猫背の影響で、肩や首周りの筋肉が緊張すると、そこから先、頭部への血流が悪くなります。目が疲れやすくなったり、片頭痛が起こるのはそのためです。

　肩甲骨を動かすことで、肩周辺のたくさんの筋肉が動くわけですが、デスクワークでずっとパソコンに向かい合っていると、背中は丸く固まってしまって、身動きが取れなくなってしまいます。

　そうして肩甲骨の動きが制限されてしまうと肩や首周りの筋肉や関節が固まってしまい、肩こりを助長してしまうのです。

　姿勢が悪いために現れる症状の代表といえます。

• 肩こり・頭痛の原因となる姿勢や習慣　>>>
• 肩こり・頭痛改善にむけてのアドバイス　>>>