腰痛｜整体　福岡　山下ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ

腰痛

運動不足､立ち仕事､ﾃﾞｽｸﾜｰｸ､長時間の運転など同じ動き､同じ姿勢を続ける人の慢性的な腰痛

※ｽﾄﾚｽからくる腰痛
この場合は温めても大丈夫です｡
温めることにより血行が良くなり症状が改善されます｡
軽い運動やｽﾄﾚｯﾁ､ﾏｯｻｰｼﾞなども効果的です｡
そしてなによりも腹筋運動が必要です｡
腹筋を鍛えることにより腰の負担が減り腰痛の大きな原因である
腰の反り過ぎが改善されます｡
※なぜ腰痛になるかと言うと人はｽﾄﾚｽを受けることによって筋肉が萎縮します｡すると体全体の血行が悪くなります｡

特に首､肩､腰には負担がかかりやすくｺﾘやすい場所なのです｡
ｽﾎﾟｰﾂをしている人などに多いのですが背中とおしりの間､おしりの上の方(仙腸関節)に持続的な鈍痛がある場合､仙腸関節が動きすぎて痛みが出ていることがあります｡
この場合は患部に炎症がありますので冷やします｡

そして一時的に骨盤ﾍﾞﾙﾄなどで動きをおさえ､動き過ぎないようにします｡
ほかに関節が動きすぎて痛みが出る症状に脊椎分離すべり症などもあります｡慢性の腰痛をそのままにしておくとぎっくり腰になる可能性大です｡

内臓からの関連痛背中をたたくと痛みが増す｡
せくような痛みがある｡などの場合は腎臓結石など内臓の病気から背中が痛みその痛みのせいで腰が痛くなることもあります｡ほかに脊柱管狭窄症､脊髄腫瘍､ｶﾞﾝ､強直性脊髄炎､変形性脊椎症､などの病気からくる腰痛もあります｡

腰は体の要となる部分です｡

腰を痛めてしまうと､その影響で体がゆがみやがて首や肩､手や足(膝)にまで痛みや腫れといった症状が現れ､その痛みのために動きづらい運動ができない｡
そしてさらに体のゆがみがひどくなり｡といった悪循環で悪くなっていきます｡

腰の痛みは我慢すれば治るものではありません｡
我慢すればするほど悪くなってしまいます｡
痛みを我慢し続けるよりも頑張って腹筋やｽﾄﾚｯﾁをしましょう｡

そして一度
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸで自分の身体をﾁｪｯｸしましょう!

すべての痛みは腰から始まった｡と後悔する前に･･･

整体 福岡

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