福岡市整体けやき通りカイロ｜アドバイス｜画面の高さで肩こり片頭痛対策

01ディスプレイの高さを上げる

目線を上げて、良い姿勢

デスクワークで目線が下がる　→　背中が丸くなる　→　猫背のせいで背中から肩、首周りの筋肉が緊張する　→　血行不良により症状が顕在化する。

　肩こり・首コリ・片頭痛の原因です。

この悪循環を断ち切るために、生活環境の面から改善できること。
デスクワークで使っている、パソコンのディスプレイ。
高さを調節してあげましょう。

なるべく目線が水平に近くなるくらいまで、ディスプレイの高さを上げてください。モニターの最上部が、水平な目線に合うくらいの高さまで。

目線が上がる　→　背すじが伸びる　→　肩や首への負担が軽減する。

ディスプレイの高さを上げるだけで、肩こりの軽減に繋がるんです。肩こりから派生しているような症状（首コリや片頭痛など）も緩和が望めます。

パソコンが低い位置にあると、ついつい目線が下がりますよね。それだけで？と思われるかもしれませんが、その環境のせいで、猫背がひどくなり、様々な症状となって現れることがあるんです。

矯正を受けると良い姿勢が維持しやすくなります。良い姿勢を維持しやすくなる環境を整備することが、健康への第一歩です。