福岡市けやき通りカイロ整体院｜助言｜ポケットに手を突っ込まない

12ポケットに手を入れない

ほら、背中が丸くなってますよ

寒くなるとついつい両手をポケットの中に突っ込んでしまいますね。
若い人の中には寒くないのに、入れてる方も多いことと思います。

その時の姿勢、注意して見たことあります？

横から見ると、ほら。
背中が随分まるくなって、ひどい猫背です。

寒いと尚更、体、特に肩・首が縮こまってしまいます。
背中から肩甲骨、肩・首まで固くなってしまいますよ。

しかもこの姿勢。腕がどうしても前側に入ってしまうので、胸（胸郭）も狭くなってしまい、動きが小さくなってしまいます。
こうなると肺の動きが小さくなるため、呼吸が浅くなったり、なんだかぼ～っとしたり。脳が酸欠に陥るため、全体の活動にまで影響を及ぼすことも。

何気ない生活習慣動作が、日頃の姿勢を大きく左右します。姿勢が崩れると、歪みを生じ、様々な不調をもたらす状況を招きます。

要は、「仕方がない」と諦めないこと。良い姿勢ばかりで生活することはなかなかできません。悪い姿勢で過ごしてしまった分、動いてリセットして自らの力で整体し直す意識を日頃から持つようにしましょう。

生活様式、仕事の姿勢や体勢は個人差があり、十人十色です。気になる姿勢や習慣があれば、気軽にお尋ねください。皆さんのお話をもっとお聞かせください。