福岡市赤坂のけやき通りカイロ整体｜日常生活｜猫背でゲームが最悪の猫背

10テレビゲームについて

大人も子供も要注意

最近では、最悪の姿勢の一つといっても過言ではないでしょう。
特に、あぐらをかいてゲームをしている姿勢なんて、
目もあてられないほど、ひどい姿勢です。

ゲームに熱中するあまり、
背中は腰から全体的に丸くなり、
上目づかいでアゴは前に突き出すような格好。

口まで締まりがなく、
ポカンと空いたままです。

携帯用のゲーム機の場合は、下を向きっぱなしになるので、
腰から背中、首にかけて全体的に丸くなってしまいます。

肩こりや首こりだけではなく、背中や腰の張りから、
ぎっくり腰を起こしてしまうことも少なくありません。
力みから、手首や肘、果てはアゴ、顎関節を傷めてしまうことも。

★☆せめて、椅子に腰掛けて。
背すじを伸ばしやすい分、腰周りも立て直しやすいです。
腰が伸びることで、足に力を逃がしていけますしね。

★☆加えて、時間を決めて。
子どもの頃に言われていたようなセリフですが、これは重要です。
集中して時間を忘れていては、体はガチガチ。
柔軟なはずの子どもでさえ、「アイタタタッ」と、つい口にしてしまうほどです。

近年、用途が多岐にわたってきているため、
ゲーム機や音楽プレーヤーをはじめ、携帯できるデジタル端末を利用することが増えてきました。

姿勢を注意するのはもちろんですが、全ての時間、良い姿勢で過ごすことは至難の業です。
変な姿勢で固まったまま、体によくない癖が染み込まないように。
人間は動物です。「動くこと」を大切にしましょう。